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Sep
Sep
Ein Gefühl, das weitreichende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben kann, ist das Gefühl der Dankbarkeit. Die Forschung in diesem Bereich zeigt, dass sich die Zeit zu nehmen, dankbar zu sein, uns glücklicher und gesünder macht.
Schlagwort-Archive: Psychologie
31
Jul
Jul
Die Vorfreude auf den Sommerurlaub ist immer sehr groß. Wenn der Tag der Abreise dann endlich da ist, vergeht die Zeit wie im Fluge. Ehe man es sich versieht, steht die Rückreise wieder an. In drei Schritten zu mehr Erholung auch nach dem Sommerurlaub
01
Jul
Jul
Eine achtsame Haltung kann uns generell deutlich machen, wie wir uns in einer Situation fühlen und welche Bedürfnisse wir haben. Dieses Wissen um die eigenen Bedürfnisse ist grundlegend für die eigene Selbstsicherheit. Durch Achtsamkeit lernen wir uns besser kennen und so auch besser für uns zu sorgen. Außerdem hilft sie uns, mehr zu uns selbst zu stehen.
31
Mai
Mai
Habt ihr schon mal diese kleine kritische Stimme in eurem Kopf beobachtet, die jedesmal dann auftaucht, wenn ihr unter Stress steht? Was können wir also gegen diese negative innere Stimme unternehmen? Hier hilft eine Strategie aus dem Stressmanagement Training.
30
Apr
Apr
Ob Eltern, Freunde, Arbeitskollegen oder der Vorgesetzte – jeder kennt in seinem Umfeld mindestens eine Person, die stark bestimmend ist und fast alles dafür tut, um zu dem zu kommen, was sie will.
29
Mrz
Mrz
Tatsächlich ist von der Lernpsychologie her schon lange bekannt, dass Lob das Verhalten des Anderen effektiver steuert als Kritik. Lernen und jegliche Verhaltensänderung werden durch Lob deutlich mehr begünstigt.
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