Die aktuelle Situation rund um die Pandemie löst bei vielen von uns ein starkes Unsicherheitsgefühl aus. Vieles, was um uns herum passiert, erscheint unvorhersehbar und ungewiss. Wir könnten plötzlich krank werden oder jemand Nahestehenden verlieren.
Es ist derzeit in aller Munde—das Social Distancing. Um zu verhindern, dass sich das Corona Virus weiter ausbreitet, empfehlen Gesundheitsexperten weltweit, sich voneinander „sozial“ zu distanzieren. Dabei ist die Wortwahl denkbar ungünstig.
Karl steht immer wieder vor der selben Frage: Eigentlich läuft bei ihm alles gut. Er hat zwar einen stressigen Job, kann sich aber nicht beklagen. Er versteht sich mit seinen Kollegen gut, er hat in seiner Firma die Position erreicht, die er immer schon anvisiert hatte. Außerdem beschäftigt er sich mit Aufgaben, die er gut meistern kann.
„Das mache ich später…“ dachte sich Tom und begann, statt wie geplant zu lernen eine Serie zu schauen. Nicht zum ersten Mal. Denn Tom ist ein chronischer Prokrastrinierer. Also jemand, der Aufgaben, die er erledigen sollte, ständig aufschiebt.
Der Schlaf ist neben Bewegung und Ernährung ein sehr wichtiger Aspekt, der unser körperliches und mentales Wohlbefinden beeinflusst. Folgende vier Tipps verhelfen dir bei regelmäßiger Anwendung zu einer erholsameren Nacht.
